शुगर कैलोरी का सेवन कम करें.......
अधिक से अधिक मेवे खाएं .........
प्रोसेस्ड जंक फूड से बचें ....
कॉफी पियें .....
वसायुक्त मछली का सेवन करें .........
पर्याप्त पानी पीएं, विशेषकर भोजन से पहले....