विटामिन C, विटामिन K, फोलिक एसिड, और अन्य पोषक तत्वों का भंडार होती है ।
शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली सब्जियों में से एक है। यह गर्मियों में तापमान को कम करके शरीर को शीतलता प्रदान करता है।
पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, और विटामिन ए का भी अच्छा स्रोत होती है।
लाइकोपीन नामक गुणकारी तत्व पाया जाता है, जो कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने, मानसिक स्वास्थ्य कपहुंचाने में मदद करता है।
कैप्सैसिन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।