फल और सब्जियों से बने आहार का सेवन करना आपके मूड को सुधारता है।
अदरक और नींबू के रस में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट आपको तनाव से राहत दिलाते हैं।
गरम दूध में मौजूद ट्रायप्टोफान आपको शांति प्रदान करता है।
मिनरल्स, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट ....
एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण आपके मूड को बेहतर बनाते हैं।
ताजगी और ऊर्जा करता है जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
मौजूद मैग्नीशियम आपको तनाव से राहत दिलाता है।
गरम दूध में हल्दी मिलाकर पीने से आपको तनाव से राहत मिलती है।